美容と健康をサポートしてくれる成分 ノビレチンまとめサイト

美容・健康をサポートする注目成分「ノビレチン」のパワーとは

HOME » 体が喜ぶ!ノビレチン情報局 » 摂取方法はこの3つ

摂取方法はこの3つ

ダイエット・美容・健康面への効果が注目されている新成分「ノビレチン」。こちらでは、この成分を上手く取り入れるための摂取方法3つを紹介します。ぜひそれぞれの方法を比較して、ご自分に合った摂取方法を見つけてみてくださいね。

どうやって摂取すれば良いの?

シークワーサーは、「ノビレチン」を多く含む食材の代表選手。果糖が少なくて低カロリーですし、ビタミンC・カリウム・クエン酸などの多くの栄養成分も含まれています。また、ノビレチンは無味無臭なので、料理に加えてもしても、その料理の風味を邪魔しません。毎日飽きることなく摂り続けることができるでしょう。

摂取方法は、「シークワーサーなどの柑橘系の果実を食べる、ジュースを飲む、サプリを飲む」の3つです。

カンタンに取り入れられる3つの摂取方法はコレ

【シークワーサー果実】
シークヮーサー(シークワーサー)果実
沖縄で取れた新鮮な果実を、毎日の食卓にプラスするだけ
摂取方法 サラダのドレッシングに加えたり、鮭のバターソース焼きに絞ったり、冷製パスタに使うなど、料理にプラスできるメニューは豊富。
オススメは沖縄産で、他の産地のものよりノビレチンがぎっしり詰まっているようですよ。
注意点 果皮にノビレチンが多く含まれているので、果肉をしぼるだけだとあまり摂取できません。料理に入れるときは皮ごとミキサーにかける等して、余すところなくノビレチンを取り入れましょう。
また、シークワーサーの収穫時期(8月~12月)を逃してしまうと、品切れになっていることも。購入時期を誤らないよう注意が必要です。
【オススメはこの商品!】
アイコンシークヮーサー(シークワーサー)果実:2,700円(1Kg)
中1個(30g)あたりの含有量:8mg
通販ショップ「青果ちゅら.com」で購入できるシークワーサー果実。収穫時期のみ販売されているので、取れたての新鮮な果実が手に入ります。
お刺身の醤油と混ぜても美味しいらしいですよ。
1kgというボリュームで送料無料なのは嬉しいですね。
【シークワーサージュース】
山原シークヮーサー果汁100%
そのまま飲んでも、お酒で割るのも◎
摂取方法 濃厚で肝心な「ノビレチン」が豊富なジュースほど、グレープフルーツのような苦味があるので、薄めて飲むのがGood。
注意点 シークワーサージュースを選ぶ際は、「ノビレチン」の含有量を要確認
また、果皮からもエキスを抽出しているかもチェックしましょう。
【オススメはこの商品!】
アイコン山原シークヮーサー果汁100%:1本2,625円(720ml)
50mlあたりの含有量:6mg
又吉薬草園のシークワーサージュースで、華道家として有名な某タレントKさんもご愛飲の人気商品。
完熟ものと青みのものをブレンドし、マイルドな飲み口に仕上げているので、「苦味が少なく飲みやすい」と、愛飲者から好評です。
独自の搾汁技術で皮ごとしぼっているので、ノビレチンもしっかり摂取できそうですね。
【サプリメント】
ドリップ・クリスナン
好きなときに飲むだけ。生活習慣に取り入れやすいのでラクチン。
摂取方法 好きなときに飲めるので一番手軽。より高い効果を期待するなら、体内への吸収が良い空腹時に飲むのがベター。
液体タイプであればヨーグルトに入れたり、お酒に入れても飲みやすいです。
注意点 柑橘系のサプリはいくつか販売されていますが、製品によって含有量はさまざま。
ノビレチンがどれだけ入っているのかをチェックしましょう。
【オススメはこの商品!】
アイコンドリップ・クリスナン:1袋2,800円(10mlx5本)
50mlあたりの含有量:17.5mg
1本あたりに「ノビレチン」が3.5mgも入っている、ドリンクタイプのサプリ。なんと5日間で-4.3kgも痩せたという人もいるそう。
1日1本、好きなときに飲めるのは手軽ですね。さわやかな甘酸っぱい味で、とてもおいしいです。

オススメはサプリメント

毎日無理なく「ノビレチン」の必要量を摂取するならサプリがオススメ。柑橘系を直接食べるのはすっぱくて苦手…という方でも、カンタンに摂れるのが嬉しいですね。

 
美容と健康をサポートしてくれる成分 ノビレチンまとめサイト